SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

walka brzuch

  • Japońskie wyrazy raz jeszcze!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] sportowej Ippon-ken - pięść jednej kostki Ippon-nukite - jednopalcowa ręka-włócznia J Jitsu - sztuka, umiejętność, sposób, technika Jiju-kumite - wolny sparring, walka Jiku-ashi - noga stanowiąca oś obrotu Jissen - walka rzeczywista Jodan - wyższy, górny poziom Jodan-uke - blok na poziomie górnym Ju - miękki, łagodny Juji-uke - [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 17265 Data: 2002-10-27 20:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jacare skończył liceum w 2002 roku, w wieku 22 lat, ale jego rozkład zajęć pozostał napięty. To właśnie tłumaczy nieustanne poruszanie się jakie pokazuje w swoich walkach: nie ma dużej różnicy między obywatelem Jacare, a sportowcem Jacare. Jego styl walki to jego styl życia. W wieku 14 lat Jaca musiał opuścić swoich rodziców i uciec z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2007-02-27 12:20:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 minut dla twojego brzucha

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak najcieńsza. Dlatego mięśnie brzucha to zupełnie co innego. Tutaj wszyscy mamy równe szansę. Wszyscy chcą mieć talię osy. No, prawdę powiedziawszy, często ją mamy. Ta walka jest w połowie wygrana już na starcie. Bardzo nieliczni zbudują masę taką jak O1iva, Haney, Yates, Sonbaty czy Dillett, niewielu uzyska rzeźbę czy symetrię Labrady, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 19068 Data: 2005-04-14 15:17:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12 minut dla mięśni brzucha (rewelacja)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak najcieńsza. Dlatego mięśnie brzucha to zupełnie co innego. Tutaj wszyscy mamy równe szansę. Wszyscy chcą mieć talię osy. No, prawdę powiedziawszy, często ją mamy. Ta walka jest w połowie wygrana już na starcie. Bardzo nieliczni zbudują masę taką jak O1iva, Haney, Yates, Sonbaty czy Dillett, niewielu uzyska rzeźbę czy symetrię Labrady, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 17377 Data: 2006-08-23 18:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Temat
    Ladies SFD

    [...] bardziej świadoma, szczególnie gdy grzeszę:) Mam genetycznie taki typ budowy: chude rączki, chude nóżki, płaską pupę, duży biust i duży brzuch. Moja mama wygląda tak samo. I walka z tym brzuchem zajmuje mi większą część życia. A teraz ankieta: Nick: Paatik Wiek : 46 lat Waga : 59-60 kg (najniższa waga jaką pamiętam 56, największa 72 kg w [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-03 16:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sumie czy to jest crossfit czy kompleks sztangowy, ale wyczytałem, że będzie dobry (co o tym sądzicie?) Filmy/zdjęcia, opisy walk. Pierwsza, najlepsza i najbardziej pamiętna walka, z grudnia 2011 roku, ten stres, to uczucie zwycięstwa... coś pięknego. Koleś był mańkutem, trenował około półtora roku, przy moich 4 miesiącach. Był to dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 20:04:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Armagedon ogromne ramiona!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miał dużych ramion. ..: W każdej serii ćwicz do wyczerpania. :.. To jest tautologia. W naszym "Armageddonie" każda seria z definicji zmierza do wyczerpania. To jest walka do końca. W dalszej części artykułu wyłożymy przed tobą uniwersalną prawdę o dużych ramionach a ponieważ uniwersalna prawda jest logiczna w swojej prostocie nie ma już [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-15 16:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Armageddon - ogromne ramiona

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dużych ramion. ..: W każdej serii ćwicz do wyczerpania. :.. To jest tautologia. W naszym "Armageddonie" każda seria z definicji zmierza do wyczerpania. To jest walka do końca. W dalszej części artykułu wyłożymy przed tobą uniwersalą prawdę o dużych ramionach a ponieważ uniwesalna prawda jest logiczna w swojej prostocie nie ma już [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13788 Data: 2002-06-09 23:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bruce Lee porcja motywacji

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] szybko zwyciężył nad swoim przeciwnikiem, jednak jak powiedziała Linda „Był zaskoczony i niezadowolony z kondycji w jakiej był". Chociaż zawalczył tylko 3 minuty, uznał, że walka była za długa, i spowodowane jest to zbyt słabym przygotowaniem, ponieważ czuł się nadmiernie zdyszany i zmęczony. Bruce był w szczytowej formie, ale był na tyle [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 18427 Data: 2010-11-23 11:40:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielkom jedno rącz 3x30 BRZUCH: 1) Ćwiczenia z"6" Wiedera 3x30 ***trening na sprzęcie(worku, gruszce refleksówce, gruszce bokserskiej, walka z cieniem, ćwiczenie techniki) WTOREK: Trening W klubie trwającu 90minut ŚRODA: BARKI: 1) Podciąganie na drążku 3x30 2) Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie 3x30 3) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2011-10-29 00:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Armageddon - super trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miał dużych ramion. ..: W każdej serii ćwicz do wyczerpania. :.. To jest tautologia. W naszym "Armageddonie" każda seria z definicji zmierza do wyczerpania. To jest walka do końca. W dalszej części artykułu wyłożymy przed tobą uniwersalną prawdę o dużych ramionach a ponieważ uniwersalna prawda jest logiczna w swojej prostocie nie ma już [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3608 Data: 2003-11-29 12:09:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr.Olympia 2009 by koles08

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    W dniach 24-27 września w Las Vegas mieliśmy przyjemność oglądać całą światowa czołówkę kulturystyki i fitness oraz przedstawicieli innych dyscyplin. Rywalizowali oni na scenach na słynnych targach Mr.Olympia Na scenie w Orleans Arena prezentowali się zawodnicy sportów sylwetkowych. Na zawodach zjawiło się bardzo dużo zawodników w kategorii [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6712 Data: 2009-10-16 17:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciężko. Trenowałam sześć razy w tygodniu i czułam się w formie. Podczas rozgrzewki przed walką miałam dużo sił, motywacji i energii jednak gala się przeciągała, a moja walka była jedną z ostatnich. Wpłynęło to na moją skuteczność i koncentrację podczas pojedynku, gdyż powinnam zawalczyć około 22, a do naszej konfrontacji doszło dopiero [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 2010-04-15 15:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • samoobrona dla kobiet

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] działanie. Kiedy człowiek lub zwierzę jest przerażone cały jego organizm jest gotowy do walki lub ucieczki. Ewolucja ukształtowała nas w ten sposób właśnie dlatego, że to walka lub ucieczka, a nie bierność zapewniały nam przeżycie. Kiedy jesteś przerażona adrenalina pojawia się w Twojej krwi. Adrenalina potrafi dawać mnóstwo siły. Daje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4897 Data: 2002-07-29 11:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki, garść pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na początku może kilka słów wstępu z mojej strony, bo wydaje mi się że strona psychiczna w aspekcie trenowania jest bardzo ważna a w moim przypadku jest to pewnego rodzaju walka z samym sobą i losem który niestety nie szczędził i nie sczędzi mi batów ale pozytywnie i do przodu, więc do dzieła! Zainspirowany osiągnięciami i waszymi historiami o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 943 Data: 2014-12-15 23:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • II zawody Fitness Clubu X-KINEtic.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ORGANIZATOR: Fitness Klub X-Kinetic Jacek Ruranski TERMIN: Sobota, 30 sierpnia 2014r. godz. 11:00 MIEJSCE: Fitness Club X-Kinetic Lubliniec ul. Oleska 104 CELE: • Zachęcenie do aktywności fizycznej dzieci,młodzieży i dorosłych; • Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałosciowych • Wyłonienie zwyciężców i ustalenie rekordów imprezy KONKURENCJE: • [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 8405 Data: 2014-08-17 12:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MUAY THAI (thai boxing)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] 5 rund po 3 minuty. W walce sportowej dozwolone jest wykonywanie technik w zwarciu, uderza się wtedy kolanami, łokciami, dozwolone są również niskie rzuty, podcięcia. W walkach nie używa się żadnych ochraniaczy (jedynie na zęby i krocze). W dawnych czasach w Tajlandii, do walki stawali zawodnicy, którzy, wybierani byli przez przedstawicieli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9270 Data: 2002-04-24 21:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do założenia dzienniczka namówiły mnie Obliques, Martucca, 4nn i koleżanki, że tak powiem z zaprzyjaźnionego forum ;) a tutaj także bywające - za namowy dziękuję Zakładam dla większej kontroli swój dziennik dietowo - treningowy. Walka będzie nierówna, bo poza sporym już sadłem za przeciwnika mam jeszcze hormonalne przypadłości zwane zespołem [...]

    Odpowiedzi: 1714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-05 22:50:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • moCCa - dzienniczek :)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] :( W ciągu tego roku schudłam z 68 kilo do aktualnych 59-60. Jak widać dość wolno ale musiałam uporać się z napadami a to nie było takie proste bo to ciężka i czasochłonna walka. Jakość ciała istotnie zmieniła się no i moje myślenie o sobie w końcu choć trochę też i szkoda mi tego co już udało mi się osiągnąć. Jednak krytycyzm w stosunku do [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-26 11:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 19% Aktywność w ciągu tygodnia : PON: siłownia + cwiczenia*, skakanka 4x5 min WT: bieganie HIIT (60s/30s x 8), cwiczenia**, walka z cieniem - 20 min ŚRODA: siłownia + cwiczenia* CZW: bieganie HIIT (60s/30s x 8), cwiczenia**, walka z cieniem - 20 min PT: siłownia + cwiczenia*, skakanka 4x5 min SOB: [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2011-09-26 16:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)